栄養素のはたらき(1年) 2025年12月3日 最終更新日時 : 2025年12月3日 kumagaya_edit 鉄分やカルシウムなどの栄養にはどのような働きがあるのかを整理しています。鉄は貧血防止、カルシウムはイライラを減らす働きもあるそうです。